[請益] 有人是便秘重度患者嗎?

作者 angela398592
看板 Japan_living
時間 2017-10-24 22:49:55
https://www.ptt.cc/bbs/Japan_Living/M.1508856598.A.C20.html
我是女生 就算丟臉也要上來ptt問這種問題QQ 因為我真的便秘太嚴重了 我愛吃菜、也吃水果(可能在日本吃不多)、也喝水 但我只要在日本便秘就會變得超級嚴重 我還買了222的酵素來喝根本沒用! 早上吃香蕉也沒用 養樂多也沒用 在此想請教大家有沒有治便秘的方法... 或是日本藥妝店推薦什麼藥呢? 我有查到粉紅色藥丸 但是看了評論都說肚子絞痛到不行、拉到快虛脫之類的害我不敢買>< 請大家推薦一下 謝謝>< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 43.235.2.139 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Japan_Living/M.1508856598.A.C20.html
1F:ビューラックA 你先吃一顆試試,不夠改吃兩顆,再不夠才三顆10/24 23:01
2F:效果很好,不要一次吃成人劑量,會很糟10/24 23:02
這個就是我說的粉紅色藥丸QQ 大家不是都說肚子超痛嗎....有點害怕
3F:買台灣早餐店奶精粉去泡奶茶(誤10/24 23:04
4F:我之前覺得地瓜滿有效的,但我不是重度患者啦QQ10/24 23:04
很可惜我就是喝早餐店奶茶也可以沒事的那種人XD 地瓜嗎...我來試試看.... ※ 編輯: angela398592 (43.235.2.139), 10/24/2017 23:13:59
5F:粉紅色藥丸絕對有效,不要吃建議量就不會拉到像地獄,10/25 00:52
6F:先吃一顆吧,另外其實大便要趁起床時一口氣喝水刺激大10/25 00:52
7F:腸才大得出啦,試看看。10/25 00:52
我先買來吃一顆看看..我都便秘到長痘痘了
8F:我都強迫自己,休息的時候,想到的時候就蹲一下,10/25 01:04
9F:器官習慣後,時間到就會想要拉,我到日本也很少吃10/25 01:04
10F:到菜(只有高麗菜絲)跟水果(只有買超市便宜的香10/25 01:05
11F:蕉)10/25 01:05
12F:小粉紅真的一顆藥到命除般絞痛,請挑隔天休息的日子,10/25 01:22
13F:晚上睡前吃一顆,早上準備菊花台(抖10/25 01:22
14F:我喝可爾必思一天大三次10/25 01:29
我第一次喝可爾必思也有用!後來就沒用了
15F:多喝咖啡10/25 01:35
16F:水要多喝點哦 一天2000以上有達標嗎10/25 03:23
我覺得沒有>< 開始嚴格執行喝水計劃
17F:水多喝+1,我只吃肉完全不吃蔬菜幾乎不吃水果的人,可 10/25 05:26
18F:是我沒有便秘問題,有時甚至一天會兩次,我老婆吃素 10/25 05:26
19F:的,但便秘很嚴重,我們有個很大的差異就是我一天會 10/25 05:26
20F:喝2-3公升以上的紅茶,可是她700飲料一天有時還喝不10/25 05:26
21F:完,攝取的水量或許是我不會便秘的關鍵10/25 05:26
這真的太神奇了 而且紅茶我聽說會造成便秘耶?
22F:可能是壓力問題(? 10/25 06:57
23F:做10次仰臥起坐讓腹部蠕動 或是吃香蕉皮幫助消化 10/25 08:11
24F:香蕉剝完皮的內側有白白的部分 刮下來吃對消化很有效10/25 08:12
25F:早上喝黑咖啡10/25 08:30
26F:多喝水+1,至少一日標準達標10/25 08:58
27F:水有喝超過2000嗎?!10/25 09:18
28F:推地瓜 噗10/25 09:44
29F:睡前三小時吃優格+香蕉10/25 10:12
30F:多吃優格呢10/25 10:25
31F:吃納豆+泡菜或酪梨超有用!!10/25 10:53
32F:女生很容易有 我跟老公吃一樣東西他每天10/25 13:49
33F:超順暢,但我就很悲劇...10/25 13:49
34F:每天早上的黑咖啡對我有點效果,但拿鐵沒用XD10/25 13:50
35F:金針菇也蠻有效的但要吃夠哈哈10/25 13:50
36F:請人從台灣寄大冰奶給你10/25 14:19
哈哈哈哈 跪求大冰奶秘方
37F:日本氣候乾燥水份流失會比較多,多喝水才可避免便秘哦!10/25 15:50
原來是這樣!!!! 謝謝大家的熱心解惑 還有人寄站內信給我提供方法 我會來試試看>< ※ 編輯: angela398592 (43.235.2.139), 10/25/2017 16:05:21
38F:雖然可能是偏方,我便秘很嚴重的時候曾經聽人說早上 10/25 19:01
39F:起床先別刷牙直接喝500cc左右的水,照著做結果拉了兩 10/25 19:01
40F:次… 10/25 19:01
41F:是不是油脂攝取太少了?可以加一點椰子油在咖啡或是可 10/25 20:23
42F:可裡 10/25 20:23
43F:早上吃兩大片海苔,睡前腹部按摩有效 10/25 20:24
44F:推薦早上空腹喝咖啡、推薦用豆子泡、不要即溶的 10/25 20:38
45F:早餐吃無糖優格跟喝水! 10/25 20:53
46F:粉紅色藥丸我吃過,他後來有出輕量級的,妳可以先試試 10/25 22:55
47F:試試看優酪乳?之前喝R-1(紅瓶子)我跟朋友都蠻有效的 10/25 23:56
48F:慢跑運動也蠻有用的 10/26 08:43
49F:我以前在台灣吃中藥調理。來日本改喝青汁。效果超好! 10/26 11:13
50F:(每天都順暢的那種好),而且又便宜! 10/26 11:13
51F:去做腸內洗淨? 10/26 12:08
52F:我也超嚴重,以前有因為太多天沒大號送急診的紀錄XD我 10/26 14:17
53F:是喝酵素奶昔或韓國的番石榴醋還有多做腹部的運動 內 10/26 14:17
54F:外兼施 有差! 10/26 14:17
55F:不間斷的吃わかもと,我一沒吃就會久蹲。吃了都滿順利 10/26 14:40
56F:自己煮+蔬菜為主的話很容易油脂攝取不足 10/26 16:47
57F:推 無糖優格+兩大匙蜂蜜 10/26 21:42
58F:或是白米+胚芽押麥一起煮 然後多喝水 10/26 21:43
59F:要不要試著多運動,我在台灣不順,但到日本玩時天天有,後 10/27 00:39
60F:來發現改變的只有天天走3小時以上的路,再加上爬上爬下, 10/27 00:39
61F:有去運動到腹部吧,所以很順暢 10/27 00:40
62F:有健保,可以去看醫生,何必這樣隔空抓藥呢? 10/27 01:03
63F:推 蜂蜜優格 10/27 11:04
64F:小粉紅很厲害 10/27 14:48
65F:中醫同學說,吃香蕉要配牛奶,不只便秘,吃壞肚子他也 10/28 10:12
66F:是這樣教,拉出來就沒事了XD 10/28 10:12
67F:優格+香蕉真的蠻有用的,不然喝黑咖啡也很棒!粉紅藥丸 10/28 13:24
68F:的部分除非很多天了再吃比較好..還有每天多走一點路 10/28 13:25
69F:加上這樣吃真的很順XD (我在台灣也是便秘嚴重的人嗚嗚 10/28 13:27
70F:來日本這樣做就還好了w 10/28 13:27
71F:我也是去日本就便秘 0.0 10/28 13:27
72F:這串好精彩 10/29 00:40
73F:嚴重便秘+1連吃便秘藥都不一定拉!自己煮玫瑰蜜棗茶 10/29 22:39
74F:個人經驗 大概是壓力造成的 11/05 00:24
75F:去跑步! 11/08 20:55
76F:其實蔬菜水果吃太多也會造成便秘 因為纖維堆積太多的關係 11/09 01:35
77F:適度的油脂可以潤滑腸道壁 平時益生菌跟益生質也要多吃 11/09 01:35