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Re: [問題] 全身幾乎是24小時都維持緊繃的狀態,適合

分享一下我的治療方法:我的情況跟原PO很相近,工程師、頸椎病、肌肉沾黏等等。大概三年前出現頸椎病的情況,症狀包括頸椎沒有弧度、頭暈、壓迫神經導致手麻。治療過程中找過復健科、骨科、中醫等,基本上都不推薦
4 看板: Fitness 1圖 6留言 KEYork 2018-08-19 20:27

[問題] 深蹲時膝蓋會格格響

現在身高體重162/68深蹲蹲下去的時候膝蓋會發出聲音不會痛是我暖身不夠還是這是正常現象還是我用了錯誤姿勢?--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:111.250.238.41※文章網址:h
7 看板: Fitness 15留言 chuck1025 2018-08-20 00:01

[問題] 肌肉有增加但單槓次數停擺

各位前輩好,小弟170/66,肌肉量約32公斤,目測小有線條但不說別人也不知道有在重訓。練背的菜單其中之一是引體向上,那小弟發現隨著重訓肌肉量都有小幅增加,除了引體向上外,平常也都有練啞鈴、器械划船、
9 看板: Fitness 16留言 socool0714

[心得] 給新手的一些建議

之前我在寫置底文的時候,是希望給新手一些簡短有力的指導方針,不過這幾個禮拜看文下來,錯誤的觀念還是不斷出現,或許新手之所以是新手,就是他們從來不爬文吧,總之,我也只能盡人事聽天命了,這篇要是再沒有用,
324 看板: Fitness 1圖 396留言 chungg 2006-04-30 15:17

Re: [問題] 減肥的迷思??

終於完成了,感謝大家的幫忙與支持,集思廣益,謝謝大家提供許多寶貴意見,小弟將他總和起來,給各位板友參考。如果沒有列名的板友,請見諒,也許小弟漏看了。可以提醒我,小弟會再做修改,謝謝。如果有新增時,會再
302 看板: Fitness 1圖 396留言 DLCSEA 2009-07-18 12:21

[公告] 健身房業務文置底區

凡是"團報"、"徵人"、"報價"、"轉讓"等健身房業務請在底下推文每一ID一週內限推一次,超貼水桶一週分身推文經檢舉查證屬實水桶半年--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:60.250.13
1013 看板: Fitness 1500留言 h2243398 2015-01-07 16:53

[公告] FITNESS版規2.3版

板旨:健康才是唯一的標準一、發文須知:1.發文前須詳閱版規、置底文以及精華區內之新手區。2.除健身房徵人、轉讓文及運動揪團以外,禁止其他廣告文。欲分享以上訊息請統一在置底文章內推文禁止在版上發表相關文
- 看板: Fitness h2243398 2015-01-16 19:41

[公告] 有關徵求轉讓文

鑒於愈來愈多版友來信提到徵人轉讓文版規過鬆雖然已經有置底區,但徵人轉讓文仍然層出不窮顯然現行版規僅作刪文處理無法有效遏止相關情形發生。發文者只要在版主群還沒刪文前達到目的即可。因此將發文須知2:2.除
5 看板: Fitness 8留言 h2243398 2015-07-08 23:04
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