[閒聊] 強風吹拂裡的跑步(微雷)

作者 john801110
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這幾天補了這部 平常自己也是有在慢跑 自己有記錄過的跑最快就是3公里15分 相當於5公里25分 雖然沒測過極限 但已經累死 要跑到16分半內根本不能想像 聽說國軍標準3公里13分 當作12分好了 5公里也要20分鐘 這裡有能跑到20分內的講一下怎麼辦到的嗎.... ----- Sent from JPTT on my Sony G8441. -- 我這不是來了嗎? 你能憋氣兩分鐘 真是不簡單 很涼爽舒適,感覺像在普羅旺斯 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.220.5 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1547224515.A.731.html
1Fgreedystar1: 時速18公里 大概相當於女配騎腳踏車沒錯 而且是均速 01/12 00:41
2Fgm79227922: 全程心跳率160以上吧 01/12 00:47
3FJamesForrest: 折磨膝蓋嗎?13分其實很簡單,班長在後面抄棍子追你 01/12 01:11
4Fzcbxvsdf: 退伍過的表示國軍3000標準是14分而已 01/12 02:13
5Ffufu8aa: 日本大學生就能吊打台灣百傑了,只能說 LV 差太多 01/12 02:34
6Fgreedystar1: 這紀錄真的沒問題嗎?阿走的成績超越女子金氏紀錄 01/12 03:07
7Fwlsh: 阿走14分初是很快 不過近年高中就跑進13分台的也是大有人在 01/12 06:18
8FKing5566: 慢跑可不是算數(欸? 01/12 07:08
9FKing5566: 認真說 一方面是你沒把自己逼到極限 一方面個體差異很大 01/12 07:09
10FKing5566: 不然我也想學校隊灌籃啊 01/12 07:09
11Ffire8598yu: 驛傳一區大概20km,選手一個小時就會跑完 01/12 07:21
12Fffyu: 真實的狀況就是,台灣歷代百傑10k能跑進30分的不到5人。而 01/12 07:56
13Fffyu: 日本駅傳是每隊平均10k都是29分多 01/12 07:56
14FErinyes: 主角隊伍成績合理的只有原體育校隊的阿走跟清瀨 01/12 11:46
15FErinyes: 初測5000那裡除了王子 其他人都快得太誇張 01/12 11:47
16FErinyes: 後續進步幅度以個人經驗來說 不可能 01/12 11:48
17FErinyes: 短時間內操成那樣 會先過度訓練崩掉= = 01/12 11:49
18Ftiger0922: 我弟田徑隊的可以跑到18 就每天練啊 哪有什麼黑科技 01/12 13:34
19Fonepunchgg: 我不是專業跑者啦 01/13 08:06
20Fonepunchgg: 不過5k pr是19:48 就…很累啊 01/13 08:06